Workshop om hästens biomekanik

…och hur du kan förbättra den för hållbarhet och prestation.

När jag började rida för snart 40 år sedan var i princip alla hästar på både ridskolan och i privatstallet svenska. De malde på i ridhusen med laidback mentalitet, hygglig ridbarhet och för ändamålet funktionell biomekanik. Och dom gick aldrig sönder. Inte ens med våra mått mätt, kassa underlag och illasittande sadlar blev de halta. Som trygga, stabila Volvos rullade dom på år efter år. Nu ser det inte ut så längre. Våra svenska uppfödare har fått fram riktigt fina sporthästar som i många fall varken lämpar sig för ridskola eller hobbyryttare. Det är mentalt ”elektriska” hästar med fantastisk ridbarhet samt med biomekanik som kanske passar bättre för prestation än vardagsridning. Vi har skapat högteknologiska Ferraris och med den skönheten, känsligheten och prestationsförmågan så följer ett behov av omfattande insikt och omsorg om detaljer för att allt ska funka. Frågan är bara om kunskaperna om detaljerna, och hur vi kan påverka dessa för helheten, har hängt med i utvecklingen? Med tanke på det ökande antalet oförklarliga hältor och ryggbesvär så anser jag frågan befogad.

Hur som helst, oavsett om du har en ”Volvo” eller ”Ferrari” så kommer du ha nytta, både för hållbarhet och prestation, att lära dig mer om biomekanik och hur du kan påverka denna för att hjälpa hästen. I workshopen kommer vi bland annat titta på:

  • Hur hästen använder sin kropp i de olika gångarterna.
  • Hur vi kan påverka rörlighet och styrka i de olika kroppsdelarna.
  • Hur påverkas hästen av olika dysfunktioner i rörelseapparaten.
  • Stretch- och pilatesövningar
  • Equine Bodybalance
  • Equiband

Låter det intressant? Hoppas det, själv är jag en fullkomlig nörd i ämnet och kan aldrig få nog :-) Och ännu roligare är det ju att diskutera och hitta nya lösningar för hästar tillsammans! Har du frågor eller vill veta mer om hur vi går till väga för att ordna en föreläsning eller workshop är du välkommen att höra av dig på info@careofewards.se eller 0760 – 456 410.

Väl mött!

Bodybalance 1

Om Equine Bodybalance, bogfrihet och samling.

….samt varför det är fysiskt omöjligt att rida en häst framifrån och bak.

Drygt ett år sedan första inlägget om Bodybalance och vilket härligt gensvar jag fått! Har haft flera lyckade clinics, workshops, privatlektioner och inte minst rehabhästar med i det närmaste overkliga funktionsförbättringar på kort tid.

Från 2015 ingår metoden även i UPH:s utbildningar till Equiopat, Friskvårdskonsulent häst/human samt Equipment Coach. Jag håller i kursen och eleverna får även lära sig använda Equiband vilket är ett fantastiskt bra komplement till metoden.

Biomekanik-nörd som jag är så har jag under året noga observerat hästarna jag jobbat med, funderat och lärt mig massor. En sak som jag kommit fram till som jag tyckte det va dags att sätt ord på här i bloggen är hur metoden kan hjälpa hästen med sin hållning (syftar här på hur hästen bär hela sin framdel), bogfrihet och i förlägningen även samling (även om det inte är ett egentligt syfte med Equine Bodybalance, mer om det HÄR).

Att försöka forma hästen framifrån
Har ju varit inne på flera gånger att det inte är fördelaktig för hästens biomekanik att med stum/hård hand, inspänning eller ”korta” hjälptyglar försöka få den att bära sig i en för ryttaren önskad form. Det låser rörelsekedjor och hästarna tappar både steglängd och schwung. Alltså inte önskvärt för vare sig hållbarhet eller prestation. Men vad händer i kroppen när vi drar ihop framifrån?

Nedan ser vi ett huvud samt sju halskotor. Halskotorna är i neutralt läge svagt S-formade vilket ger goda förutsättningar för rörlighet. Huvud och hals spelar en stor roll för hästens hela rörlighet och balans och när hästen själv får välja kommer den alltid hålla huvudet i en position som är så energisparande som möjligt. Så funkar kroppen för övrigt alltid, den vill alltid spara energi men för hästarnas del så stämmer det tyvärr inte överens med vad vi ska använda dem till.

halskotor

När man drar ihop hästen framifrån händer följande:
1 – Hästen kommer att dra bak/ihop de övre nackkotorna vilket också resulterar i att halskotorna pressas neråt.
2 – Detta gör det mycket svårt för djupa muskler som fäster i de nedre halskotorna, och inte har någon kontakt med bogbladet, (exempelvis spinalis), att ”göra sitt jobb”.
3 – Så hästen tvingas att använda andra muskler, som är mindre lämpade att bära hals och huvud och dessutom fäster i bogbladet, (exemplevis rhomboideus). Detta gör så klart att bogfriheten påverkas negativt men även halsens och nackens rörlighet blir kraftigt inskränkt.
4 – Med försämrad rörlighet kommer även stumhet och ofta blir hästarna även ömma i nacken av att försöka komma ur den obekväma och ofördelaktiga positionen.

ledsen häst
5 – Så till en väldigt intressant anatomisk lösning tycker jag. På de nedersta halskotorna finns ”hakar”. När ”fel” muskler är engagerade för att bära hals och huvud fyller dessa ingen funktion. Men när ”rätt” muskler får lov att bära hals och huvud så kommer dessa hakar hjälpa till att bära upp hela halskotpelaren på ett mycket effektivt och energisparande sätt. Däremot så saknas hakar på de övre kotorna så när hästen, på ett biomekaniskt fördelaktigt sätt, bär hals och huvud så kan huvudet bara falla ner av sig självt med avspänd och rörlig nacke. Så bra! Nästan magiskt! :-)

Så här ser det ut i verkligheten och jag har själv provat. Håller jag i nedersta kotorna kan jag balansera resten av kotpelaren med hjälp av hakarna. Om jag däremot försöker bära uppifrån så faller ju hela den funktionen så klart.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vad man faktiskt gör när man fixerar en kroppsdel är att man formar skelettet. Därefter kan man bara hoppas att hästen använder ”rätt muskler till rätt uppgift” vilket vi sett ovan att den alltså inte ens kan i detta fallet. När vi sen släpper så har inte hästen lärt sig nånting. Hört talas om skelettminne, någon? Ska vi lära hästen att bära sig själv och ryttaren behöver vi påverka dess muskler så att den känner när det blir behagligt och effektivt, det vill säga träna motorik – muskelminne. 

Hästar som av någon anledning, under en längre period någon gång i livet, har fått arbeta i denna form har ofta följande symptom: Vid gula linjer stumma/spända och inom gröna cirklar saknas muskelmassa. Ofta är även nacken spänd och/eller öm.

bild 1

Vid ridning upplever man ofta ett eller flera problem med att hästen:
– Knäpper av.
– Är svår att få ner i form.
– Ligger tungt i handen.
– Har dålig kontakt med bettet.
– Har dålig bogfrihet.
– Är stel i nacken.
– Är stel i halsen.
– Går på bogarna.
– Skjuter ut bogen.
– Har kort steg fram.
– Faller inåt på volt.

Ofta finns fler problem med funktion och rörlighet i kroppen eftersom alla delar är beroende att fungera bra tillsammans för god biomekanik.

Här en glad häst med ”rätt” engagerade muskler, bogfrihet, effektiva ”hakar”, avspänd nacke och mjuk kontakt mellan hand och bett.

glad häst

Men bakifrån och fram är väl ändå rätt?
Hand upp alla som någon gång kämpat med att försöka få till ”bakifrån och fram” med tveksamt resultat. Jag vill påstå att på hästar som inte hittat rätt sätt att bära framdelen är det i princip omöjligt att få till ”bakifrån och fram” trots att det SKA vara rätt. Det är helt enkelt inte möjligt för bakdelen att lyfta hela framdelen med dess ganska usla förutsättningar. Bakdelen får inte den assistans som behövs och hävstången blir för lång. Rörelsekedjorna och biomekaniken funkar helt enkelt inte. Lägger vi sen till minsta problem i ländryggen och oengagerad bukmuskulatur så har vi mission impossible.

bild 5

Anser att min teori stärks av att väldigt många av hästar med ovanstående problem även är stumma och/eller ömma i bakdelen inom röd cirkel samt av ryttaren beskrivs som svåra att få under sig.

bild 2

Så vad gör man då?
Det på sitt sätt fina med det hela är att detta kan inte fuskas fram. Man kan inte fixera eller påverka hästen att börja använda ”rätt” muskler med hjälptyglar eller dylikt, det måste arbetas fram och för detta är Equine Bodybalance en lysande metod. Med metoden kan man påverka delar som är omöjliga att kommunicera med på annat sätt vilket hjälper hästen att hitta ”rätt” muskler att bära framdelen med. När det lossnar kommer mängder med fler bonuseffekter i resten av kroppen vilket påverkar både hållbarhet, träningsglädje och prestation.

bild (7)

Vill man veta mer om Equine Bodybalance finns möjlighet till privatlektioner, clinic och workshop. Då går jag närmare igenom hur det här funkar både teoretiskt och praktiskt. Välkommen att höra av dig med frågor eller för bokning.

Låt hästarna sträcka ut!

Näe, vet ni vad? Nu är jag trött. Trött, trött, TRÖTT på att se ihoptryckta hästar under ryttare, trött på inspända hästar i longering och trött på ihopknölade hästar med tömmar högt och lågt.

Jag förstår att det görs med bästa intentioner och tro mig jag har också varit där. Men för väldigt många hästar så leder det inte till förbättring av varken hållbarhet eller prestation. Snarare tvärtom tyvärr.

Under de senaste åren när jag jobbat med Equine Bodybalance har jag mer och mer intresserat mig för vad jag kan och behöver göra för hästen i rörelse. Att bara behandla den ståendes i stallgången känns plötsligt inte tillräckligt för många hästar. Detta har lett till att jag börjat analysera hästarnas rörelser på ett mer ingående sätt. Det har blivit mer och mer tydligt att ett stort och återkommande problem är att många inte kan utnyttja en naturlig rörlighet i halsen på ett sätt som gynnar dem biomekaniskt. Ryttarna bekräftar också detta genom att berätta att de inte får en god kontakt med hästen genom ett ärligt, lagom stöd på bettet. Antingen ligger de för tungt i handen eller så går de högt med huvudet och inte sällan ”knäpper de av”. En del tar också ojämnt stöd på höger och vänster sida och kanske även lägger huvudet på sned. Förutom att försämra ridbarhet och träningsglädjen så påverkar det också hästens prestation och hållbarhet på lång sikt.

Vad som hänt är att antingen så har ryttaren på ett eller annat sätt knölat ihop hästen för ofta eller för länge eller så har hästen, för att komma undan obehag, knölat ihop sig själv. Halskotorna har inte bara tryckts ihop utan även ner, vilket tillsammans försämrar hästens möjlighet till balans och samling. Detta har inte skett över en natt och heller inte med någon illvilja. Vi är (fortfarande) generellt väldigt fixerade vid hur/var hästen bär sitt huvud och vi vill gärna kontrollera detta på ett eller annat sätt.

Citerar landslagsveterinär Jonas Tornell ur senaste Ridsport (nr 9 2015)
”Dressyrhästarna har ofta mer statiska skador, på övre delen av nacken. Tio-femton centimeter bakom öronen kan de vara svullna och ömma. Sådana skador uppstår när ryttaren kräver för mycket av en häst som inte har hunnit bli tillräckligt musklad för samling”.

I vår iver att få hästarna i önskad form så tar vi ofta i mer och mer. Mer ben, mer ben, mer ben, driv den fram till stöd på bettet och hästen har till slut ingen annanstans att ta vägen än att knyckla ihop sig.

Vill absolut påpeka att många ryttare kämpar med att få hästarna mer långa och låga i halsen men det är lättare sagt än gjort när musklerna har blivit korta och stela. De muskler vi vill att hästen ska använda för att återfå rörligheten är helt enkelt för svaga så den väljer hellre att använda de som den är van vid – därav antingen tung och låg eller hög nacke och dåligt stöd.

Har också vid några tillfällen då jag demat Bodybalance fått frågor som både oroar och fascinerar. Man ställer sig frågande till att hästen går utan inspänning. Man vill ha det till att hästen ”måste” inramas mellan framåtdrivning och ”nåt i munnen” för att det ska bli nåt vettigt gjort. Hmmmm…har ägnat en stund åt frågan och kommit fram till att svaret är både ja och nej. Det beror helt enkelt på vad man har för syfte med träningen och här har ridsportvärlden MYCKET att hämta från övriga idrottsvärlden. När vi tänker träning så ser vi framför oss en ryttare som tar hjälp av en tränare i vilken disciplin ryttaren än tävlar i. Men då handlar det i 99,9% av fallen i första hand om teknikträning. Konditionsträning, styrketräning och rörlighetsträning är dock minst lika viktiga för prestation och specifik träning för detta ägnar många betydligt mindre tid åt. Man kan beskriva totala prestationsförmågan som en tunna, om en bräda är kortare än någon annan så kommer det innebära att resten inte kan utnyttjas heller.

Prestationstunnan

Equine Bodybalance handlar till stor del om rörlighet och då vill jag inte ha någonting som kan skapa begränsningar, därav naturligtvis ingen inspänning. (Läste förresten en mindre studie där man studerat hästar som longerats med inspänning, utan inspänning eller med pessoasele. När hästarna gick med inspänning eller pessoasele tog de kortare steg i både skritt och trav samt hade mindre aktivitet i ryggen. Länk)

Tillbaks till mina funderingar på frågan om kontakt med munnen. Jag skulle vilja likna hela ekipaget vid en pilbåge (hästen) och skytt (ryttaren). Om ekipaget ska prestera tillsammans så vill jag påstå att ja, då behövs någon form av kontakt med mun (alternativt bettlöst så klart). Det behövs för att skapa dynamiken som behövs mellan gas och broms som ökar elasticiteten. Men för att forma och skapa förutsättningar för bågen behövs inte den kontakten. Den behövs inte vid konditionsträning, inte vid styrketräning och inte vid rörlighetsträning.

pilbåge

1 – Första pilbågen får representera de hästar som har rörelseinskränkningar eller är allmänt stela på ett eller flera ställen i kroppen. Här spelar det ingen roll hur mycket ryttaren försöker spänna bågen. Det går inte helt enkelt och gör man det med tvång kommer det leda till stress och skador. På dessa hästar kan man inte tänka på prestation, man behöver tänka rehab och hjälpa den att återfå normal rörlighet. I denna kategori befinner sig långt fler hästar än man tror.

2 – Motsvarar de hästar som inte har några större kroppsliga bekymmer men ryttaren ägnar inte tillräckligt med tid åt att förbättra förutsättningarna heller. Man ”trimmar” mest och rörligheten kommer sannolikt långsamt försämras. Prestationen kan säkert vara helt okej men hela hästens kapacitet kommer inte kunna utnyttjas.

3 – Representerar de högpresterande hästar som har full tillgång till rörligheten i sin kropp. De är elastiska, har hög ridbarhet och kommer troligtvis ha en både lång och framgångsrik karriär. De har högst kompetenta ryttare och får troligtvis även regelbundna fysiobehandlingar. Inget lämnas åt slumpen och hela kapaciteten kan utnyttjas.

Känner du att din häst befinner sig i första kategorin så är mitt förslag att ta professionell hjälp för att lägga upp en plan alternativt sänka kraven. Befinner sig hästen i andra kategorin så kan du säkert själv göra mycket för att förbättra både hållbarhet och prestation. Mängder av tips finns här i bloggen eller diskutera med din tränare. Är din häst en ”trea” så bugar och bockar både hästen och jag och det är säkert en fröjd att se er som ekipage.

Att börja med Equine Bodybalance kan vem som helst göra. Principerna är enkla, det är roligt och hästarna älskar det. Själv kommer du bli belönad med mer träningsglädje på en mer funktionell häst. Smakprov på jobb i trav som främjar rörlighet, avslappning och balans.

Allra sist en bild från Lisen Bratt Fredricsons instagram. Kontot är publikt så jag tar mig friheten att lägga bilden här i hopp om att ännu fler blir motiverade. Grevlundagårdens framgångar är ju rätt odiskutabla menar jag…

Lisen

Hoppas du blivit inspirerad och lycka till på vägen mot en mer rörlig, ridbar och hållbar fritids- eller tävlingspartner!

Equiband – storlekar och tips

Jag får en hel del frågor angående storlekarna och inpassning av banden så här kommer måtten och andra tips kring det.

Equiband

Som synes så är det inte så mycket som skiljer mellan M och L medan S är mindre både på längden och bredden. Generellt så är det bättre att välja en något för stor än för liten. Är den stor kan man lägga schabraket lite längre fram så funkar det bra ändå. S skulle jag säga lämpar sig bäst för små nätta ponnyer eller islandshästar. De flesta som köper till sin islandshäst köper M och det funkar bra.

När jag passar in banden brukar jag börja i stallet, banden är, på grund av sitt material, lite tröga att justera och då kan det vara skönt att redan ha ”basjusterat” banden när man sen kommer ut och ska finjustera dem. De första varven som hästen får känna på banden ska de ligga an utan att varken spänna eller fladdra. Låt hästen börja med magbandet och spänn det successivt till önskad längd. Var noga med att liksom ”dra med” bandet runt magen så det blir ett jämnt tryck över hela. När magen har en lagom spänning så sätter man på bandet runt baken och gör samma sak.

Det följer med ett måttband med systemet och om man mäter från spänne till spänne under magen på hästen så ska magbandet vara mellan 20 – 30 cm kortare när man justerat färdigt.

Equiband mäta

På bilden ovan är magmåttet på hästen 134 cm medan bandet mäter 106 cm på motsvarande ställe. Gör man samma sak med bandet runt baken ska det vara ca 15 – 20 cm kortare. Generellt kan man säga att om magbandet åker bak får man spänna det något och om bandet runt baken åker upp eller ”korvar sig” behöver man slacka det.

Det vanligaste felet man gör är att spänna magbandet för löst och bakbandet för hårt. Less is more vad gäller bakbandet och i och med rörelsen i bakbenen så kommer hästen uppleva mer känsla från bakbandet även om det inte är så hårt spänt. Magbandet ska ligga rakt ner från spännena och bakbandet snett neråt, någonstans i mitten mellan sittknölarna och hasspetsen.

concept1

Lånar Hugo igen för att demonstrera hur det kan se ut i rörelse med banden färdigjusterade.

Det går bra att använda banden varje dag bara man mjukstartar och låter hästen få vänja sig kortare stunder i början. Ju mer samling man rider i desto mer träningsvärk kan hästen få om man rider länge med banden i början. Har man en äldre häst kan det kanske vara bra att nöja sig med att bara använda magbandet (i alla fall i början) då ändrat rörelsemönster kan bli mycket ansträngande för en sådan häst. Banden gör att de inte längre kan kompensera för smärta och rörelseinskränkningar som de kanske gjort under många år och hästar runt och över 20 år är det nog inte lämpligt att börja ändra på för mycket. Enbart magbandet däremot kan ge dessa hästar ett MYCKET gott stöd för de år de har kvar som ridhästar.

Biolight, massage och oxytocin

Vissa dagar är jag extra glad för att kunna erbjuda hästen Biolight innan jag behandlar. Idag va en sådan dag…

Till mina kunder brukar jag ibland säga att det är bra om hästen slappnar av under behandling. Den verkar liksom på ytterligare ett plan då, lite djupare och mer långvarigt. För Biolighten spelar det ingen roll om muskeln som belyses är avslappnad eller ej, den kan ”göra sitt jobb” ändå. Men för behandlingen som helhet så är det bättre om hästen sänker huvudet, sänker muskeltonus, sluter ögonen då och då, tuggar lite grann och kanske börjar gäspa – detta är nämligen tecken på att den accepterar/njuter av behandlingen samt känner förtroende för mig. Hästen har börjat utsöndra oxytocin.

Oxytocin är ett lugn och ro-hormon som till mångt och mycket är förknippat med förlossning och anknytning. Man vet dock att det har många fler fördelar och påverkar oss positivt på många plan. Till exempel har man sett att oxytocin ger:

  • Sänkt blodtryck
  • Bättre näringsupptag
  • Ökad tillväxt
  • Sänkt nivå av stresshormoner
  • Höjd smärttröskel
  • Snabbare sårläkning
  • Bättre inlärningsförmåga
  • Bättre sömn
  • Bättre självkänsla
  • Man blir vänligare och lugnare
  • Man blir mer social och omtänksam
  • Bidragande faktor till att känslomässiga band skapas mellan individer.

Länk till mer läsning om oxytocin

Och allt detta endast av vänlig beröring! Men en förutsättning för detta är ju så klart att den berörda i fråga känner sig trygg med den som berör (som för övrigt också får ökad utsöndring av oxytocin). Därför är ju mycket av min uppgift som terapeut är att se till att hästen får förtroende och därmed vågar och vill slappna av. Inte helt lätt alla gånger på en häst med höga smärtnivåer. Det är här Biolight kommer in i bilden.

Allt som oftast träffar jag hästar som av olika anledningar är riktigt ömma i musklerna. Att då först kunna behandla med Biolight som stillar smärtan och löser spänningar gör att hästen både får förtroende och vågar slappna av. Därefter kan jag gå vidare med min behandling och få ett lyckat resultat som aldrig hade varit möjligt utan Biolighten.

Hästen idag hade ont i ryggen. När jag närmade mig gick den undan. När jag lade på Biolighten var den misstänksam. När jag behandlat en stund stod den och gäspade och när jag la undan Biolighten såg den uppriktigt ledsen ut, som om:  ”Va är du redan färdig?” När jag behandlade den med massage fortsatte gäspningarna i takt med att vävnaden slappnade av och när jag var färdig var vi BFF :))

En bra dag på jobbet helt enkelt!

bild biolight

Fotnot: Den mesta forskningen har gjorts på möss och man har sett att det även gäller människor. Oxytocin som läkemedel används dock på samma sätt på häst och människa så jag vågar anta att ovanstående positiva fördelar även gäller för hästar. Studier på häst har i alla fall kunnat konstatera att oxytocin har en muskelavslappnande effekt på häst om man väljer att inte tro på övriga positiva effekter.

Equiband – två år efter premiären…

SÖKES! Fem licensierade tränare som vill prova Equiband under en månad för eget bruk samt nyttan med att kunna erbjuda det till elever. Kontakta mig för mer info!

Nu är det snart två år sen Equiband hade premiär på marknaden i Sverige. Mycket har hänt, många hästar har fått ovärdelig hjälp och jag är fortfarande grymt stolt över förtroendet att vara svensk återförsäljare.

home3

Sålda system börjar närma sig 100 och inte en enda kund har hört av sig med missnöje över hur banden hjälper hästen. Tvärtom får jag ofta väldigt glada rapporter om hur ryttare har fått en helt annat häst att rida och att varje pass nu är träningsglädje för både häst och ryttare istället för ett rejält styrkeprov.

Under åren har jag sålt till veterinärer, kliniker, djursjukhus, landslagsryttare, fritidsryttare, unghästutbildare m fl. Systemet används med framgång på ALLA typer av hästar. Islandshästnyheter utnämnde systemet till årets julklapp 2014 och för långa, stora hästar eller hästar byggda med sämre förutsättningar för arbete har banden varit som en skänk från ovan.

Det finns fortfarande de som bestämt hävdar att alla ska kunna rida hästen utan hjälpmedel. Jag förstår tanken och tillhör de den skara ryttare som klarar det så hatten av. Men, har man blivit lite insatt i hästens biomekanik så inser man hur svårt det är och att alla ska klara av det är en utopi. Jag vill mena att det är svårare än man tror att rida hästen till ett funktionellt rörelsemönster och de som är bäst på det är aldrig i närheten av de hästar som skulle behöva det mest. De sitter istället på hästar som har alla fysiska förutsättningar för hållbar arbetsform och samling medan andra allt som oftast kämpar med hästar med betydligt sämre förutsättningar. Att säga till dessa ryttare att de prompt ska rida sina hästar utan hjälpmedel (i detta fallet Equiband) hjälper ingen. Inte ryttarna och definitivt inte hästarna som fortsätter att gå i en form som sliter på både rygg och kotor. Att klämma ihop en häst mellan mycket hand och skänkel skapar inte en arbetsform för varken hållbarhet eller prestation. Och inte är det roligt heller.

Så varför inte hjälpa hästen? Vari ligger vinsten i att envisas med att arbeta hästen utan hjälpmedel när resultatet är en självbärig häst med bättre balans, lättare i framdelen, bättre påskjut, aktiv bål och rundad, rörlig rygg? Och ska man hårdra det så är väl bettet egentligen också ett hjälpmedel..?

Jag hoppas att fler vill och vågar prova Equiband, dels för att hjälpa hästen och dels för att hitta mer träningsglädje. Jag hoppas det för hästarnas skull. Jag kommer aldrig bli rik på att sälja Equiband, marginalen är alldeles för liten. Ekonomisk vinning är liksom inte grejen med Equiband. Det var inte det som veterinärerna som skapade systemet hade i tankarna. De såg att hästar behövde hjälp och det ser jag också. Den största vinningen med Equiband är när man provar ut band och man ser hur hästen känner efter, funderar, hittar nytt rörelsemönster, slappnar av och trivs…

Ungefär som Hugo här på filmerna som provar banden för första gången.

Mer info om Equiband och priser finns på min hemsida www.careofewards.se

Biolight – vad, var, när, hur?

Biolight har varit min trogna följeslagare i snart fem år och sen jag började att använda den som en del av varje behandling så kommer jag lika långt på en behandling som jag tidigare gjorde på tre – fyra behandlingar. Redan från början har jag haft apparater för uthyrning för att kunna erbjuda frekvent behandling under en kortare period. Detta för att uppnå bästa resultat till en rimlig kostnad. Under årens lopp så har det dykt upp många frågor och även om Biolight nu funnits på marknaden ganska länge så är många fortfarande osäkra på vad det är och vad man kan ha den till. Här kommer allt man behöver veta.

bild biolight

Vad är Biolight?
Biolight är en svensk patenterad produkt som bygger på infrarött- och rött ljus sammansatt i olika program. Den är godkänd som medicinteknisk utrustning vilket innebär att den får användas i sjukvård inom EU (inget lätt nålsöga att passera). Just infrarött- och rött ljus vet man kan stimulera olika processer i kroppen som framför allt har med läkning att göra. Allt från ökad cirkulation till vävnadsgenerering (återkommer mer till detta). Metoden är enkel, helt smärtfri och saknar biverkningar.

Vad är skillnaden på Biolight och exempelvis laser eller stötvåg?
Vid stötvågsbehandling vill man ”väcka” skadan för att aktivera läkning som kanske avstannat. Denna metod är mycket bra vid gamla eller långvariga skador, särskilt i vävnader som är svårläkta (senor, ligament). Stötvåg i kombination med Biolight är väldigt effektivt då man hjälper kroppen från två håll. Vad gäller laser så finns många apparater på marknaden varav flera används på samma skador och tillstånd som Biolight. Biolight har dock fördelen att man som hästägare kan hyra en apparat och behandla frekvent vilket är önskvärt vid många tillstånd. Man måste alltså inte vara medicinskt utbildad för att få effekt med Biolight då det inte är avgörande att rikta ljuset mot en speciell punkt och man kan heller inte orsaka några skador vid eventuell felbehandling.

Vad händer i kroppen vid Biolightbehandling?
Utan att gå in alltför mycket i detalj så ökar alltså ljuset kroppens förmåga till läkning. Man boostar helt enkelt olika processer för att skapa så goda förutsättningar som möjligt. Biolight…..

  • Stimulerar frisättning av energi (ATP) i cellerna.
  • Stimulerar bildandet av nya blodkärl.
  • Vidgar blodkärl vilket ökar tillgång på syre och näring (energi, syre och näring är A&O för all konstruktiv aktivitet) samt ökar dränaget av svullnad.
  • Ökar produktionen av elastin, kollagen och fibroblastceller vilka är viktiga byggstenar i läkning.
  • Ökar bildandet av DNA och RNA.
  • Ökar fagocytosen, dvs processen som bryter ner och avlägsnar skadad vävnad, bakterier, slaggprodukter mm.
  • Normaliserar spänningen i cellmembranet vilket innebär att cellen återfår sin förmåga att ventilera näring och slaggprodukter.

Dessa parametrar bidrar tillsammans till att: öka cirkulation, minska smärta, dämpa inflammation samt generera vävnad vilka samtliga ger bättre förutsättningar för läkning.

Programmen
Det finns åtta olika program att välja på. De är sammansatta med olika ljus, våglängder och pulsationer för att stimulera avsedd process på bästa sätt.

  • Acute – används som namnet antyder i ett tidigt skede av skadan. Dämpar smärta och inflammation och inleder läkprocessen. Kan även användas på äldre tillstånd som fortfarande smärtar.
  • Follow Up – Följer upp efter acute när smärtan lagt sig. Stimulerar läkningen i nästa stadie. Kan också användas i förebyggande syfte.
  • Drainage 1 – Dränerar svullnader, ökar cirkulation och tillför energi i samband med skador.
  • Wound – Väldigt effektivt program på alla typer av sårskador. Även mugg och andra svårläkta tillstånd får fin hjälp med detta program. Detta program används flitigt och med stor framgång inom diabetes- och äldrevården där det finns mycket problematik med bland annat liggsår. Det finns äldreboenden som med Biolights hjälp minskat ”medellivslängden” på liggsår från sex månader till två veckor!
  • Preparation – Mitt favoritprogram! Är skapat för att användas innan ansträngning för att optimera musklernas arbete. Många upplever det som att hästen redan är framriden när de sitter upp. Jag testade att köra det på en nackspärr som löste upp sig och sen dess använder jag det alltid innan massagebehandling på spända/ömma muskler med väldigt gott resultat. (har även testat det innan löpning och förbättrade då min tid över 8 km med tre minuter!) Oslagbart på stela, spända, ömma ryggar.
  • Drainage 2 – Hjälper till att dränera mjölksyra och slaggprodukter efter träning.
  • Energy – Om de andra programmen främst riktar sig till att förbättra eller läka tillstånd i rörelseapparaten så tillför Energy energi till de andra ”systemen” i kroppen. Bra att komplettera med vid exempelvis allergier, fång, omfattande skador, allmän svaghet, problem med matsmältning mm.
  • Acupucture – Ett program där man enkelt och effektivt kan stimulera akupunkturpunkter utan att vara ”proffs”. Detta program har med framgång använts på hästar med problem i luftvägar eller mage.

bild ben
Till höger ett framben som precis blivit behandlat med drainage 1. Till vänster obehandlat framben på samma häst.

IR_1661 IR_1663
Översta bilden, min egen nacke som värker och ”bränner” på vänster sida efter några arbetspass framför datorn. Nedersta bilden, samma nacke dagen efter. Har behandlat två gånger med acute-programmet.

Vilka tillstånd eller skador kan man använda Biolight till?

  • Alla typer av sår – framför allt större färska sår eller äldre svårläkta. Kombinera med kolloidalt silver för bästa effekt, det är både bakteriedödande och ökar läkningen ytterligare.
  • Alla typer av inflammationer i rörelseapparaten.
  • Sen- och ligamentskador – dessa vävnader är trögläkta på grund av sin relativt dåliga blodcirkulation. Här har Biolight en given plats för bästa läkning.
  • Svullnader – så länge ett område är svullet är förutsättningarna för läkning sämre. Svullnaden gör också att rörelseomfånget är sämre och det ökade trycket i vävnaden ger ofta smärta.
  • Smärttillstånd – Vid exempelvis fång är det många som fått smärtlindring genom Bioight
  • Spända, ömma muskler – Biolight funkar väldigt bra till att mjuka upp och smärtdämpa muskler så de återfår sin normala funktion. Viktigt för en långsiktigt hållbar häst.
  • Vid tuffa träningstillfällen – För att få ut maximalt av träningen samt hjälpa hästen med bästa muskulära förutsättningar och återhämtning.
  • Vid systemiska tillstånd – Det vill säga när hela kroppen är påverkad och behöver boostas (Jo, jag vet, det låter flummigt och jag kan inte förklara det (ungefär som med akupunktur) men jag har både sett och känt att det funkar). Kan även hjälpa till att ge kroppen energi vid tuffa perioder för exempelvis avelshingstar.

Alla verkar inte övertygade om att det fungerar?
Nej, ingenting funkar på allt och som vanligt så handlar det ofta om dosering (vilket/vilka program) samt frekvens (hur ofta/hur länge) som behöver användas. Det är ju också av stor betydelse vad det är för typ av skada, att man fått rätt diagnos samt hur länge skadan funnits. Andra förutsättningar kan vara hästens ålder och näringsintag mm. Man ska också ha med sig att nerver och framför allt leder är komplicerade strukturer. Nerver kan vara inklämda och orsaka diffusa problem långt ifrån inklämningen och leder är väldigt känsliga samtidigt som de utsätts för stor påfrestning. Biolight behandlar symptom, orsaken behöver vi också identifiera och, om möjligt, undanröja. Vissa vägrar också befatta sig med produkter vars effekter inte studerats på just häst. Jag har själv inga som helst problem med detta då det finns studier på cellnivå och i min värld så är däggdjurceller däggdjurceller oavsett vilket däggdjur de sitter på. Länk till Biolights egna studier.

Är det svårt att använda?
Nej, Biolight är mycket enkel att använda. Vad man kan behöva hjälp med är att sätta ihop ett lämpligt behandlingsupplägg för hästen (eller sig själv). Detta hjälper jag så klart till med vid uthyrningstillfället. Dessutom följer det med massor med information i väskan.

Vad kostar det?
1 vecka 650 kr, 2 veckor 1000 kr, 1 månad 2000 kr. För längre perioder kan vi diskutera priset. Välkommen att höra av dig med frågor eller för bokning 0760 – 456 410.

//Vivi :-)

bild väska biolight